• Bun venit
  • Despre mine
  • Servicii
    • Consiliere si dezvoltare personala
    • Psihoterapie individuala pentru adulti
    • Psihoterapie de cuplu si familie
    • Psihoterapia adolescentului
    • Psihoterapia copilului
    • Constelatii individuale si de grup
    • Grupuri de suport
    • Servicii corporate
    • Psihoterapie online
    • Tarife
  • Specializari
    • Terapie Scurta Strategica
    • Hipnoza clinica si terapie ericksoniana
    • Metoda constelatiei
  • Evenimente
  • Articole
  • Intrebari frecvente
  • Testimoniale
  • Contact

lumea sofiei

~ Lorena Sofia Mardale, psiholog – psihoterapeut

lumea sofiei

Category Archives: Cuplu

Limitele personale – o premisă indispensabilă pentru relații sănătoase

28 Sunday Mar 2021

Posted by Sofia in Asertivitate, Cuplu, Relatia de cuplu, Self help

≈ Leave a comment

Tags

cum sa pui limite, limite, relatii sanatoase

Photo by cottonbro on Pexels.com

Vorbim din ce în ce mai mult despre limite și acesta este un lucru bun. O cultură a abuzului, așa cum a fost în istoria noastră recentă, lasă moșteniri profunde exact la acest capitol. Însă este un subiect care este încă adesea învăluit de confuzie și care ne pune probleme.

Nu ne este ușor să ne dăm seama care ne sunt limitele sănătoase, pentru că mulți dintre noi avem în povestea noastră de viață experiențe în care limitele noastre, de la cele emoționale la cele fizice, ne-au fost încălcate, ne-au lipsit modele de adulți echilibrați care să aibă ei înșiși limite sănătoase și care să ne poată pune și nouă limitele de care aveam nevoie pentru a ne dezvolta armonios. De aceea, mulți dintre noi învățăm ABC-ul acesta abia la vârstă adultă și nu neapărat într-un mod lin și confortabil, ci dimpotrivă, abia atunci când simțim consecințele negative ale lipsei limitelor sănătoase din viața noastră. 

A avea limite sănătoase înseamnă că sunt conștient unde începe și unde se sfârșește persoana mea și unde începe persoana celuilalt și că-mi asum totodată responsabilitatea pentru acțiunile, echilibrul și starea mea de bine.

Cum se vede acest lucru mai concret în viața noastră?

Continue reading →
Advertisement

Share this:

  • Facebook
  • Print
  • Email
  • Twitter

Like this:

Like Loading...

Idealizarea ca reactie la trauma

04 Wednesday Mar 2015

Posted by Sofia in Cuplu, Psihoterapie, Trauma

≈ Leave a comment

Tags

dezvoltare personala, parenting, psihoterapie, Trauma

Idealism_DixitUn baietel privat de un cadru de dezvoltare iubitor, in care sa se simta acceptat si valorizat. Va creste vazand la tatal prietenilor lui toate lucrurile care i-au lipsit la propiul tata, scapandu-i atentiei celelalte care vin la pachet. Va creste dorindu-si sa creasca mai repede si sa devina si el adult in lumea adultilor unde va putea muta muntii din loc, si, cel mai important, va putea avea el copiii lui pe care ii va iubi si accepta neconditionat si carora le va oferi si luna de pe cer. Va putea fi un tata perfect, cu mult mai bun decat tatal lui care l-a facut atat de mult sa sufere si nu s-a ingrijit de nevoile sale emotionale. Din pacate, ajunge sa fie Continue reading →

Share this:

  • Facebook
  • Print
  • Email
  • Twitter

Like this:

Like Loading...

Cincizeci de ani de politete sau despre iluzia sacrificiului de sine in cuplu

09 Wednesday Apr 2014

Posted by Sofia in Cuplu, Daily insights, Food for thought

≈ Leave a comment

Image

Un cuplu in varsta si-a sarbatorit nunta de aur, dupa ani lungi de casnicie. In timp ce luau micul dejun impreuna, femeia se gandi: “De cincizeci de ani, intotdeauna am avut grija de sotul meu si i-am dat partea crocanta din chifla de la micul dejun. Astazi, in sfarsit, vreau sa ma bucur de aceasta delicatesa eu insami”.

A intins unt peste jumatatea crocanta de sus si i-a dat sotului celalalta jumatate. In ciuda asteptarilor ei, el a fost foarte multumit, i-a sarutat mana si i-a spus:

– Draga mea, tocmai mi-ai daruit cea mai frumoasa bucurie a zilei. De peste 50 de ani n-am mai mancat partea de jos a chiflei, care imi place cel mai mult! Intotdeauna m-am gandit ca tu ar trebui sa o mananci, fiindca-ti place atat de mult.

Continue reading →

Share this:

  • Facebook
  • Print
  • Email
  • Twitter

Like this:

Like Loading...

Iubesti cu adevarat?

28 Friday Feb 2014

Posted by Sofia in Cuplu, Daily insights, Food for thought

≈ Leave a comment

ImageStii ca da pentru ca iti pasa de ce simte sau ce i se intampla. Sau pentru ca este prima persoana la care te gandesti cand te trezesti si ultima la care te gandesti inainte sa adormi. Pentru ca o/ il intelegi si te intelege. Sau, pentru cei mai pragmatici, pentru ca iti face placere prezenta ei/ lui. Pentru ca te aduce cu picioarele pe pamant sau pentru ca uneori ce simti pentru ea/ el te face sa simti ca plutesti. Pentru ca atunci cand iti apare in gand iti bate inima mai tare sau ti se trezeste un zambet pe fata. Pentru ca simti ca apartii; nu cuiva, ci ca pur si simplu nu plutesti in deriva pentru ca esti conectat cu cineva oriunde te-ai afla.

“Dragostea imatura spune: Te iubesc pentru ca am nevoie de tine.                                                                                   Dragostea matura spune: Am nevoie de tine pentru ca te iubesc” ~Eric Fromm Continue reading →

Share this:

  • Facebook
  • Print
  • Email
  • Twitter

Like this:

Like Loading...

In relatiile de cuplu nu exista vinovati

15 Wednesday May 2013

Posted by Sofia in Constelatii familiale, Cuplu

≈ Leave a comment

Vine natural intrebarea ‘Cum adica nu exista vinovati!?’. Adica daca unul dintre parteneri inseala, sau raneste sau nu isi asuma rolul, nu poarta vina pentru asta? 

Poarta cu adevarat responsabilitatea pentru asta. Si pentru procesul personal mai profund care sta la baza unui astfel de comportament. De cele mai multe ori acest proces este nu doar profund, ci si inconstient.

Aducem in relatia noastra de cuplu multe din dinamicile disfunctionale dintre parintii nostri, si uneori unele si mai vechi – apartinand bunicilor sau strabunicilor.

Asta face ca relatia de cuplu sa nu mai fie, la un anumit nivel, una dintre 2 parteneri, ci o relatie dintre doua sisteme de familie. Continue reading →

Share this:

  • Facebook
  • Print
  • Email
  • Twitter

Like this:

Like Loading...

Lorena Sofia Mardale, psiholog - psihoterapeut Bucuresti

Menu

  • Bun venit
  • Despre mine
  • Servicii
    • Consiliere si dezvoltare personala
    • Psihoterapie individuala pentru adulti
    • Psihoterapie de cuplu si familie
    • Psihoterapia adolescentului
    • Psihoterapia copilului
    • Constelatii individuale si de grup
    • Grupuri de suport
    • Servicii corporate
    • Psihoterapie online
    • Tarife
  • Specializari
    • Terapie Scurta Strategica
    • Hipnoza clinica si terapie ericksoniana
    • Metoda constelatiei
  • Evenimente
  • Articole
  • Intrebari frecvente
  • Testimoniale
  • Contact

Recent posts

  • Cealaltă pandemie
  • Grija pentru noi – cum ne-a provocat pandemia și ce putem învăța din asta?
  • Limitele personale – o premisă indispensabilă pentru relații sănătoase
  • Cum ne dăm seama că relația de cuplu șchiopătează
  • Împreună, dar și separat
  • De ce ajungem la infidelitate?
  • Relații sănătoase Vs. relații toxice
  • Fii in armonie cu tine – Workshop de constelatii sistemice, Sambata 23 mai
  • Frânghia sau ţânţarii?
  • Idealizarea ca reactie la trauma
  • Ce aduc eu in relatia cu celalalt? – Calea constienta catre o relatie de cuplu sanatoasa. Workshop de constelatii sistemice
  • Poveste pentru cei ce se sacrifica
  • Tu ce astepti?
  • Scrisoare catre Mama
  • Schimba-ti perspectiva si iti vei schimba realitatea
  • Jumatate de adevar
  • Cincizeci de ani de politete sau despre iluzia sacrificiului de sine in cuplu
  • Iubesti cu adevarat?
  • Viata ca o sticla de ketchup
  • „Este prea tarziu acum sa ai o copilarie fericita”

Psihoterapeut Lorena Sofia Mardale

Psihoterapeut Lorena Sofia Mardale

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 1,235 other subscribers

Contact

Bucuresti, Calea Calarasilor nr. 173
0723468059

Categorii

  • Asertivitate
  • Constelatii familiale
  • Cuplu
  • Daily insights
  • Evenimente
  • Feminitate
  • Fericire
  • Food for thought
  • Parenting
  • Povesti terapeutice
  • Psihoterapie
  • Relatia de cuplu
  • Sanatate mentala
  • Self care
  • Self help
  • Trauma
  • Workshopuri

Blogs I Follow

  • lumea sofiei
  • Philosophy forever
  • weinvent.wordpress.com/

Copyright © 2013 Lorena Sofia Mardale, psiholog – psihoterapeut

Cabinet individual de psihologie Lorena Sofia Mardale
Copierea, utilizarea sau reproducerea partiala sau integrala a continutului de pe acest site fara acordul scris al autorului, sunt interzise.

Blog at WordPress.com.

lumea sofiei

Lorena Sofia Mardale, psiholog - psihoterapeut

Philosophy forever

…toate drumurile celor care aspiră la înțelegerea lumii și a omului duc spre filozofie. Mircea Flonta

weinvent.wordpress.com/

We Invent - smart ideas & bright people

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy
  • Follow Following
    • lumea sofiei
    • Join 39 other followers
    • Already have a WordPress.com account? Log in now.
    • lumea sofiei
    • Customize
    • Follow Following
    • Sign up
    • Log in
    • Report this content
    • View site in Reader
    • Manage subscriptions
    • Collapse this bar
 

Loading Comments...
 

    %d bloggers like this: